''

Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Product.name

Dodano do koszyka

Witalność

Doba ma tylko 24 godziny, ale są sposoby, by lepiej je wykorzystać. Medycyna, psychologia, kultury Wschodu i życiowe doświadczenie podpowiedziały Mateuszowi, jak efektywnie zarządzać własną energią. Teraz on podpowiada Tobie. Naukowo potwierdzone zasady zdrowego życia przełożone na zdrowy rozsądek – po ludzku i bardzo użytecznie. I Ty możesz być króliczkiem na baterie! W 30 minut dowiesz się, jak.

Z tego filmu dowiesz się:

Jak się nie dawać zmęczeniu:

  • kortyzol Twój wróg, czyli jak eliminować stres
  • śniadanie zjedz sam, obiad z przyjacielem… – co, jak i kiedy jeść, by energię dostarczać, a nie ją tracić
  • wyprostuj się! – jak ciało programuje mózg

Czego unikać, by nie budzić wewnętrznego lenia:

  • jedz z głową i zegarkiem, czyli dlaczego golonka pysznie rozleniwia
  • unikaj kanapy – zachowasz produktywność, czyli co myśli mózg, gdy ciało poleguje
  • nie nudź, nie marudź i wyrzuć rozciągniętą bluzę – negatywne emocje męczą

Jak pobudzać mózg – bo każdy może być króliczkiem na baterie:

  • haj pomagacza, czyli zrób coś dobrego
  • posprzątaj swój dzień – dlaczego ciało lubi rutynę
  • nie rób wszystkiego na raz – trudna sztuka proszenia o pomoc i delegowania obowiązków

A także:

  • jakie są sposoby na szybkie pobudzenie (no, no! legalne!)
  • co Ci zrobił szary sweter
  • jaka jest optymalna temperatura do uczenia się, a jaka – do snu

Film szczególnie polecamy:

  • zapracowanym, zajętym, zabieganym
  • codziennym poszukiwaczom zaginionej godziny
  • świadomie pracującym nad swoim ciałem, by efektywniej pracować nad umysłem

Jakie kursy znajdziesz
na platformie?

Uniwersalny Model Przekonywania
Uniwersalny Model Przekonywania
Kognaty, czyli klucz do szybkiej nauki języków obcych
Kognaty, czyli klucz do szybkiej nauki języków obcych
Bądź mistrzem sprzedaży, cz. 2
Bądź mistrzem sprzedaży, cz. 2
Bądź mistrzem sprzedaży, cz. 1
Bądź mistrzem sprzedaży, cz. 1
Sprzedaż – najważniejsza umiejętność przyszłości
Sprzedaż – najważniejsza umiejętność przyszłości
Dumna z bycia Polką
Dumna z bycia Polką

Dołącz do mateuszgrzesiak.tv

icon Ponad 60h materiałów
icon W każdym miesiącu
porcja nowych materiałów
icon Gwarancja satysfakcji
 
icon Nielimitowany dostęp
icon Pakiet szkoleń
o wartości 4785 zł
icon Stała miesięczna opłata
Dołącz Tylko 99 zł za miesiąc + bezpłatne 3 dni

Nagłówek